Mnoho ľudí nad 35 rokov (a niektorí ešte skôr) pociťujú pretrvávajúce bolesti chrbta a krku. Bolesť navyše vzniká a zmizne a po mnohých hodinách sedenia sa zintenzívni. Príčinou týchto bolestivých pocitov je takmer vždy osteochondróza.
Osteochondróza je negatívne (dystrofické) zmeny v kĺboch (alebo skôr v kĺbových chrupavkách) chrbtice a medzistavcových platničiek. Osteochondróza sa vyskytuje nielen v chrbtici, ale s touto časťou tela je tento problém najakútnejší.
Príznaky - aký je hlavný?
Hlavným príznakom osteochondrózy je spravidla bolesť, ktorá sa objaví a zmizne. Tiež pocity bolesti sa zvyšujú pri statickom zaťažení, napríklad pri dlhej polohe hlavy v naklonenom stave sa zvyšuje bolesť na krku. Pri dlhšom sedení sa objavujú bolesti krížov. Súčasne môže gymnastika poskytnúť určitú úľavu od bolesti.
Je potrebné pochopiť, že podobná bolesť sa môže vyskytnúť pri zápale, ale v tomto prípade rýchlo prechádza. V prípade poranenia dôjde k zotaveniu do 3 mesiacov. Ak máte pravidelné bolesti v chrbtici (krk, hrudník, kríže, krížová oblasť) rok a viac, máte v 99% prípadov herniu.
Osteochondróza je progresívne ochorenie, takže ak nebude liečená včas, bolesť sa zintenzívni. Ale najväčšie riziká sú spojené s následkami nečinnosti pri liečbe chrbtice.
Na zahájenie okamžitej terapie venujte pozornosť nasledujúcim pocitom:
- pocit necitlivosti;
- vzhľad husacích hrčiek, pocity mravčenia;
- vzhľad neuralgie;
- zhoršená pohyblivosť.
Väčšina z týchto znakov je spojená s kompresiou neurovaskulárneho zväzku. V tomto prípade môže byť kompresia lokalizovaná na jednom mieste a bolesť a skreslené pocity môžu byť vnímané na diaľku.
Dôvody - prečo je to nevyhnutné?
Osteochondróza je zjednodušene povedané opotrebovanie chrbtice. Poruchy v chrbtici sú primárne spôsobené jej zvislou polohou a predĺženým napätím paravertebrálnych svalov, ktoré sú tonické a uvoľňujú sa iba pri natiahnutí alebo pod terapeutickým vplyvom špecializovaných prístrojov. Postačí sedieť dlhšie ako 2 hodiny za počítačom alebo v aute - už to vedie k hypertonicite medzistavcových svalov dolnej časti chrbta a krku. A po niekoľkých rokoch sedavého životného štýlu sa objavia kýly v oblasti krku a krížov. Preto je dôležité začať pomáhať chrbtici po 30 rokoch! Pred rozšírením hromadnej sedavej práce znepokojovalo ľudí po 40 rokoch choroba jesetera. Teraz však táto choroba starne a začína sa prejavovať od 25. roku života.
To znamená, že hlavným dôvodom vzniku osteochondrózy chrbtice je svalový kŕč. A pri liečbe by mala byť v prvom rade regeneračná práca so svalmi.
Ako liečiťEfektívne a lacné
Liečba osteochondrózy chrbtice doma možno rozdeliť do 3 etáp:
- Zmierňujeme akútne bolesti.
- Eliminujeme svalové kŕče a aktivujeme regeneračné procesy a krvný obeh v chrbtici.
- Robíme všeobecné posilňovacie cviky - to vám umožní tonizovať svaly a upevniť efekt terapie.
Najjednoduchší spôsob, ako zmierniť akútnu bolesť, sú lieky. Toto je najefektívnejšie, ale treba pripomenúť, že nejde o riešenie problému, ale o odstránenie symptómu.
V 2. a 3. etape je možné doma použiť inovatívnu technológiu, ktorá si získala obľubu v Európe, aby sa odstránili príčiny osteochondrózy a zabránilo sa jej rozvoju. Je založená na autogravitačnej terapii. Terapia je založená na princípe bezpečného pôsobenia vašej vlastnej váhy na terapeutické vrcholy prístrojov. Prístroje Cordus a Sacrus, vyvinuté tímom vedcov a lekárov, majú anatomický dizajn, ktorého terapeutické výstupky sú schopné klesnúť k medzistavcovým svalom alebo hlbokým väzom a zmierniť ich napätie. Žiadna iná doterajšia technológia to nedokáže urobiť tak presne a bezpečne.
Vykonanie postupu. Ak chcete vykonať terapiu, musíte vziať prístroj, ľahnúť si na športovú podložku alebo koberec a umiestniť prístroj pod požadovanú oblasť chrbtice. Štúdium jedného segmentu trvá v priemere asi 3 minúty. Počas tejto doby sa napäté svalstvo alebo väzivo pod pôsobením prístroja uvoľní. Z dôvodu účinku na hlavnú príčinu osteochondrózy - svalový kŕč - je táto metóda najbezpečnejšia a najefektívnejšia.
Prebiehajú súčasne 3 procesy:
- Aktivujú sa proprioceptory - senzory, ktoré signalizujú mozog o stave svalu. Pri ich mechanickom vystavení alebo pôsobeniu mikroprúdu počas 3 minút sa impulzy prenášajú do nervového centra, ktoré reguluje svalový tonus. Spravidla do 2 minút sa nervové centrum unaví a tonické impulzy z nervového centra sa zastavia, sval sa uvoľní.
- Na pozadí relaxácie dochádza k naťahovaniu svalov. To zaisťuje elimináciu kompresie medzistavcového disku alebo nervu a tiež obnovuje pohyblivosť stavcov a kĺbov.
- Odstránením kompresie disku a obnovením pohyblivosti sa za prítomnosti hernie môže hladko utiahnuť a posunuté stavce postupne obnovujú pôvodnú polohu.
Aj keď je bolesť lokalizovaná v jednej zóne, terapia by sa mala uskutočňovať na všetkých troch častiach chrbtice. Napríklad bolesť v dolnej časti chrbta môže vzniknúť z kŕčov v krížovej kosti alebo na krku a naopak.
Po vyložení chrbtice sa pomocou aparátu podľa vyvinutej metódy vykonávajú cviky na stabilizáciu chrbtice a spevnenie svalového korzetu, čo zaisťuje konsolidáciu dosiahnutých výsledkov.